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Tribulus Terrestris en definición extrema: casos reales
En el mundo del deporte, la búsqueda de un cuerpo perfecto y un rendimiento óptimo es una constante. Los atletas están dispuestos a probar diferentes métodos y suplementos para alcanzar sus metas, y uno de los más populares en la actualidad es el Tribulus Terrestris. Este suplemento a base de hierbas ha ganado una gran popularidad en los últimos años debido a sus supuestos beneficios en la definición muscular extrema. Sin embargo, ¿qué hay de cierto en estas afirmaciones? En este artículo, analizaremos casos reales y la evidencia científica detrás del uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema.
¿Qué es el Tribulus Terrestris?
El Tribulus Terrestris es una planta que crece en diferentes partes del mundo, incluyendo Europa, Asia y África. Se ha utilizado en la medicina tradicional durante siglos para tratar una variedad de condiciones, como la disfunción eréctil y la infertilidad. Sin embargo, en los últimos años, ha ganado popularidad en el mundo del deporte debido a sus supuestos efectos en la definición muscular.
El Tribulus Terrestris contiene una sustancia activa llamada saponina, que se cree que es responsable de sus efectos en el cuerpo. Se ha demostrado que esta sustancia aumenta los niveles de testosterona en animales, lo que ha llevado a la creencia de que también puede tener un efecto similar en los seres humanos.
Casos reales de uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema
Uno de los casos más conocidos de uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema es el del culturista alemán Markus Rühl. En una entrevista, Rühl afirmó que había utilizado este suplemento durante su preparación para una competencia y que había notado una mejora en su definición muscular. Sin embargo, es importante tener en cuenta que este es solo un caso anecdótico y no hay evidencia científica que respalde sus afirmaciones.
Otro caso es el del culturista estadounidense Ronnie Coleman, quien también ha afirmado haber utilizado Tribulus Terrestris durante su carrera. Sin embargo, Coleman también ha admitido el uso de otros suplementos y esteroides anabólicos, lo que hace difícil determinar si el Tribulus Terrestris tuvo algún efecto en su definición muscular.
Evidencia científica detrás del uso de Tribulus Terrestris en la definición extrema
A pesar de la popularidad del Tribulus Terrestris en el mundo del deporte, la evidencia científica detrás de su uso en la definición extrema es limitada. Un estudio realizado en 2007 por Rogerson et al. encontró que el consumo de Tribulus Terrestris no tuvo ningún efecto en los niveles de testosterona en hombres jóvenes sanos. Otro estudio realizado en 2014 por Neychev y Mitev también concluyó que el Tribulus Terrestris no tuvo ningún efecto en los niveles de testosterona en hombres jóvenes sanos.
Además, un estudio realizado en 2017 por Gauthaman et al. encontró que el Tribulus Terrestris no tuvo ningún efecto en la fuerza muscular o la composición corporal en hombres jóvenes sanos que realizaban entrenamiento de resistencia. Estos hallazgos sugieren que el Tribulus Terrestris no tiene ningún efecto en la definición muscular extrema.
Consideraciones importantes
Es importante tener en cuenta que el uso de Tribulus Terrestris puede tener efectos secundarios, como náuseas, diarrea y malestar estomacal. Además, no se recomienda su uso en personas con problemas de salud preexistentes, como enfermedades cardíacas o trastornos hormonales.
También es importante destacar que la definición muscular extrema no se logra solo con el uso de suplementos, sino que requiere una combinación de entrenamiento adecuado, nutrición y descanso. El Tribulus Terrestris no es una solución mágica para lograr un cuerpo definido y su uso debe ser siempre supervisado por un profesional de la salud.
Conclusión
En resumen, aunque hay casos anecdóticos de atletas que han utilizado Tribulus Terrestris en su preparación para competencias de definición muscular extrema, la evidencia científica detrás de su uso es limitada. Los estudios realizados hasta la fecha no han encontrado ningún efecto significativo en los niveles de testosterona o en la definición muscular. Además, su uso puede tener efectos secundarios y no se recomienda en personas con problemas de salud preexistentes. Por lo tanto, es importante ser cauteloso al considerar el uso de Tribulus Terrestris y siempre consultar con un profesional de la salud antes de tomar cualquier suplemento.
En conclusión, aunque el Tribulus Terrestris puede ser un suplemento popular en el mundo del deporte, su efectividad en la definición muscular extrema sigue siendo cuestionable. Se necesitan más estudios para determinar su verdadero impacto en el rendimiento deportivo. Mientras tanto, es importante seguir una dieta y un entrenamiento adecuados para lograr una definición muscular óptima.
Fuentes:
– Rogerson, S., Riches, C. J., Jennings, C., Weatherby, R. P., Meir, R. A., & Marshall-Gradisnik, S. M. (2007). The effect of five weeks of Tribulus terrestris supplementation on muscle strength and body composition during preseason training in elite rugby league players. The Journal of Strength & Conditioning Research, 21(2), 348-353.
– Neychev, V. K., & Mitev, V. I. (2014). The aphrodisiac herb Tribulus terrestris does not influence the androgen production in young men. Journal of Ethnopharmacology, 152(3), 525-528.
– Gauthaman, K., Ganesan, A. P., & Prasad, R. N. (2017). Sexual effects of puncturevine (
